Quais são as suas necessidades? Perceba quais delas são atendidas. Celebre e acolha o que você faz para isso, todos que te ajudam de alguma forma e tudo que te auxilia para que estas necessidades sejam supridas. Procure atender outras de suas necessidades que precisam de atenção e cuidado, principalmente nos momentos mais difíceis. E saiba que você pode pedir ajuda especializada.